zdravje na delovnem mestu

zaposleni = produktivni zaposleni

Predavanja in delavnice o uravnoteženi prehrani ter in vodene vadbe

Pošljite povpraševanje
Možnosti sodelovanja

zaposlene podučimo in vzpovstavimo nove pristope za optimizacijo zdravja

vzpodbudimo in zmotiviramo zaposlene za doseganje trajnih rezultatov

povečana storilnost in zadovoljstvo zaposlenih ter uspešnost podjetja

Sedeč način življenja, pomanjkanje telesne aktivnosti in slabe prehranske navade negativno vplivajo na kvaliteto naših življenj.

Njihove posledice so vse od povečane telesne teže do bolečin v hrbtenici in tudi soočanje z vsakodnevnimi stresnimi dejavniki s takšnim načinom življenja ne bo optimalno.

Zdravje definiramo kot stanje popolnega fizičnega, socialnega in duševnega blagostanja, ne zgolj odsotnost bolezni ali invalidnosti.

Najpogostejša dejavnika, ki negativno vplivata na slabše zdravje Slovencev so prav omenjene bolečine v hrbtenici in prekomerna telesna teža oziroma njene posledice.

Statistika

Leta 2019 je bilo v Sloveniji zabeleženih več kot 44.500 bolniških odsotnosti NA DAN!

To je na letni ravni približno 18 dni na posameznega zaposlenega. Napram letu 2015 je to bilo 20,3% povečanje.

Ključno je ukrepati pravočasno. Vse prevečkrat se pomena skrbi za lastno zdravje zavedamo ob pojavu resnih zdravstvenih težav, ki negativno vplivajo na kvaliteto našega življenja. Star pregovor pravi, da je preventiva boljša od kurative.

Najboljša dolgoročna naložba je ta v zdravje, saj ohranjamo vitalnost, produktivnost in skrbimo za vseživljenjsko učenje zaposlenih, ki ustvarjajo dodano vrednost podjetja na dolgi rok.

S preventivnimi aktivnostmi lahko učinkoviteje poskrbimo za dolgoročno ohranitev zdravja in boljšega življenja. Namesto podajanja generičnih nasvetov lahko Vaše zaposlene dejansko oborožite z znanjem, ki ga v tem trenutku najbolj potrebujejo s predavanji oziroma praktičnimi delavnicami ali jim omogočite skrb za svoje zdravje v praksi.

Treningi v zaprti skupini pod strokovnim nadzorom so denimo eden boljših pristopov za doseganje izjemnih rezultatov, saj je delo lahko prilagojeno udeležencem, ki jim istočasno nudim support v živo tudi na področju prehrane.

Zakaj pa za promocijo zdravja na Vašem podjetju izbrati mene?

moje ime je Jure

in sem Vaš coach.

Nisem osebni trener ali prehranski svetovalec. sem coach.

z dokazano učinkovito metodonudim celosten pristop k trajnim transformacijam.

  • Izguba odvečnih kilogramov enkrat za vselej.
  • Telesna aktivnost po meri vsakega posameznika.
  • Brez vsiljevanja diet, s spremembami prilagojenimi posamezniku.
  • S podanimi pristopi in nasveti so spremembne opazne takoj.

Vlaganje v zaposlene, njihovo zdravje in počutje na delovnem mestu je investicija, ki se dokazano delodajalcem zmeraj povrne.

V eni od raziskav Evropske agencije za varnost in zdravje pri delu je bilo ugotovljeno, da naj bi se v 3 do 6 letih stroški bolniških odsotnosti ob učinkoviti promociji zdravja zmanjšali v povprečju od 12 do 36 odstotkov.

Učinki promocije zdravja so bili po raziskavah tako ekonomični, da 1 evro, namenjen promociji, v 3 do 5 letih prinese donos od 2,5 do 4,8 evra.

Dodatno je potrebno ob upadu bolniških odsotnosti izpostaviti, da dobro počutje in zadovoljstvo v službi pomenita zmanjšano fluktuacijo kadrov, manj prezentizma, večje zadovoljstvo in pripadnost ter s tem tudi večjo produktivnost.

Glede na razmere na trgu delovne sile je motivirane in zavzete delavce vse težje najti, zato je toliko bolj pomembno vlagati v obstoječi kader ter poskrbeti za njihovo zdravje in zadovoljstvo na delovnem mestu, da lahko še naprej pomagajo pri pisanju zgodbe o uspehu vašega podjetja.

1

1

zaposlene podučimo in vzpovstavimo nove pristope za optimizacijo zdravja

Izberite način promocije zdravja, ki najbolj ustreza Vašim, oziroma željam, potrebam in zmožnostim Vaših zaposlenih.

2

2

vzpodbudimo in zmotiviramo zaposlene za doseganje trajnih rezultatov

Skozi predane vsebina in orodja prejmejo zaposleni personalizirano strategijo ter podporo za doseganje svojih ciljev.

3

3

povečana storilnost in zadovoljstvo zaposlenih ter uspešnost podjetja

Izboljšanje vitalnosti zaposlenih se izkaže v zmanjšanju bolniških staležev in prezentizmu ter večji storilnosti v delovnem času.

dokazano učinkovit pristop vitalni za vedno lahko vašim zaposlenim omogočite na enega od naslednjih načinov:

1. IZBIRA

PREDAVANJA IN PRAKTIČNE DELAVNICE

Na delavnicah v živo z Vami ter Vašimi zaposlenimi podrobno predelam problematike modernega časa in kako se to odraža na njihovem delovnem mestu. S preverjenimi metodami se bodo naučili odpraviti negativne navade in uvesti spremembe, s pomočjo katerih bodo postali Vitalni za vedno in bodo lahko pomagali kreirati zgodbo o uspehu vašega podjetja še naprej.

Po zaključku bodo Vaši zaposleni predavanja zapustili opolnomočeni z znanjem in orodji za sprejemanje boljših odločitev na področjih:

  • prehrane na delovnem mestu in doma
  • telesne aktivnosti in njenih vplivov
  • optimizacije ergonomije na delovnem mestu

Predavanja se lahko popolnoma prilagodijo Vašim željam in zajemajo prav tiste vsebine, ki jih Vaši zaposleni najbolj potrebujejo.

Cena vsake šolske ure predavanja (45min) je 90€.

Pošljite povpraševanje
2. IZBIRA

VODENA VADBA NA DELOVNEM MESTU

Želite Vašim zaposlenim omogočiti vodeno vadbo kar na delovnem mestu? Vsaka oblika aktivnosti je dobrodošla in včasih lahko največ zaposlenim ponudimo to možnost z vodeno aktivnostjo v udobju njihovega delovnega mesta pod strokovnim nadzorom trenerja.

Takšna oblika vadbe je predvsem primerna za zaposlene, ki večino časa preživijo za računalnikom in jim tekom delovnika primankuje gibanja.

Možnost izbiranja med vodenimi vadbami v živo ali preko video konference omogoča fleksibilnost in kreiranje aktivnosti povsem po Vaših željah. Priporočljivo število aktivnosti se giba med 1 do 3x na teden, vsaka vadba pa lahko traja od 10 do 20 minut.

Ob vrhunskem razmerju med ceno in učinkovitostjo storitve Vas bo veselilo tudi dejstvo, da povečanje aktivnosti na takšen način s seboj ne prinese velikega poseganja v trajanje delovnika na tedenski bazi.

Cena je odvisna od števila vadb in njihovega trajanja, zato jo lahko določimo šele naknadno.

Pošljite povpraševanje
3. IZBIRA

TRENINGI V SEMI-PRIVATE SKUPINI V ZAPRTEM FITNESU

Želite Vašim zaposlenim omogočiti najvišji možen nivo promocije zdravja? Časi, ko so podjetja za promocijo zdravja kupila 3 letne karte za fitnes ali bazen so mimo…

Vse več podjetij spoznava pozitiven vpliv bolj poglobljenega pristopa in se odloča za nudenje učinkovitejših storitev za svoje zaposlene.

S treningom v manjši skupini in pod skrbnim nadzorom strokovnjaka se doseže daleč najboljše rezultate in v najkrajšem času. S takšnim pristopom se lahko točno posvetimo specifičnim težavam, ki pestijo Vaše zaposlene, kateri morda večino časa preživijo sede ali v drugih prisilnih držah.

Trening v fitnesu omogoča popolno prilagajanje načrta treninga vsakemu posamezniku in tako zagotavlja izboljšanje zdravja, počutja, telesne sestave, moči, izgleda in posledično tudi zadovoljstva zaposlenih.

V praksi so se skozi leta pokazale izredne pozitivne spremembe že s 60 minutnimi treningi 1x tedensko, povečanje števila treningov pa drastično poveča tudi potencialne pričakovane rezultate in zniža strošek posameznega treninga.

Cena je odvisna od števila skupin in treningov, zato jo lahko določimo šele naknadno.

Pošljite povpraševanje
4. IZBIRA

najbolj kompleten pristop k promociji zdravja na delovnem mestu

Če želite za svoje zaposlene zares samo najboljše, sem za vas pripravil tudi posebno ponudbo dolgoročnega sodelovanja z namenom reševanja aktualnih težav, s katerimi se v tem trenutku spopadajo.

Z dolgoročnim sodelovanjem še povečamo individualizacijo pristopa in zagotovimo še bolj optimalne pogoje za vrhunske rezultate. Zaposlenim se lahko bolj podrobno posvetimo in jim nudimo najboljše možne pogoje za ciljno usmerjen napredek in izboljšanje njihovega zdravja, počutja in performansa (fizičnega in na delovnem mestu).

Ta izbira zajema semi-private treninge (skupine do 6 udeležencev) v zasebnem fitnesu 1-2x tedensko, vključuje 3 90-minutna predavanja na sedežu Vašega podjetja na temo prehrane in pomembnosti telesne aktivnosti ter zajema obširno testiranje udeležencev pred pričetkom in po zaključku programa, za prikaz doseženih sprememb pri udeležencih.

Predlagano trajanje programa je 6 do 12 mesecev, s čimer omogočimo zaposlenim, da privzamejo bolj aktiven način življenja in ga uspešno vzdržujejo tudi v bodoče ter (p)ostanejo VITALNI ZA VEDNO.

Vsebina kompletne ponudbe:

  • Uvodna analiza stanja in testiranje z namenom ugotavljanja trenutnega stanja pripravljenosti,
  • priprava prilagojenih individualiziranih programov treninga za celotno skupino,
  • izvajanje treningov pod strokovnim nadzorom trenerja v zasebnem fitnesu z namenom odpravljanja ugotovljenih težav udeležencev,
  • dodatna podpora v zaprti skupini za udeležence, kjer izvajamo coaching in prejemajo redne izobraževalne vsebine ter motivacijo,
  • 6 ali 12 mesečni program sodelovanja in vodenih treningov
  • 3 predavanja na sedežu podjetja na teme, prilagojene željam in potrebam naročnika,
  • ponovna analiza stanja in testiranje udeležencev ob izteku programa,
  • priprava končnega poročila o uspešnosti programa in primerjava stanj udeležencev,
  • možnost nadaljevanja treningov in podpore po znižani ceni.
Pošljite povpraševanje

v preteklosti so mi že zaupali:

Izkušnje udeležencev

Odličen pristop in zelo koristna vsebina. Razlage so bile strokovne in utemeljene in predvsem individualen pristop se mi je zdel odličen. Takšen tip delavnic bi bilo smiselno popularizirati in s tem povečati ozaveščenost o ustreznem življenskem slogu.

Matjaž

Sem oseba, ki ji veliko pomeni prvi vtis in ta je bil, da je Jure iskren in obvlada svoje področje. Vse vaje so zmeraj imele razlago zakaj in čemu so namenjene, pri prehrani pa sem dobila same koristne informacije, ki so spremenile moj pogled na prehranjevanje. Rezultat, ki sem ga dosegla v času najinega sodelovanja je presegel moja pričakovanja in zato sem Jureta že priporočila naprej.

Adrijana

Nikoli prej nisem s katerim od pristopov k vitalnosti vztrajal več kot nekaj mesecev, pri Vitalni za vedno pa že več kot dve leti. Najbolj mi je všeč to, da je obravnava celostna, zajema posamezniku prilagojene vaje, upošteva zdravstvene težave in omejitve, zajema pa predvsem tudi prehrano, kjer se ne vsiljuje prehranskih dodatkov, ampak se osredotoča na uravnoteženo prehranjevanje, kar je bilo pri vseh prejšnjih izkušnjah ravno obratno. Končni rezultat po dveh letih je večja gibljivost, manj težav s sklepi, poudarjene mišice in moč ter izguba kilogramov. In vse to kljub mojim rosnim 63 letom, kar je dokaz, da nikoli ni prepozno, da postanemo Vitalni za vedno.

Božidar

Do pričetka sodelovanja z Juretom sem ze zmeraj izogibala utežem in zmeraj sodelovala v skupinskih vadbah. Všeč mi je, da so treningi prilagojeni mojim potrebam, saj se jih lotevam z dolgoročnimi pozitivnimi posledicami v mislih. Tudi svojo prehrano sem spremenila in opažam, da se manjkrat spopadam z lakoto. Zdaj se zavedam, da recimo delo na vrtu in občasen sprehod nista dovolj za kvalitetno življenje. Nameravam ostati vitalna za vedno in metodo že priporočam naprej, saj je zares naravnana zelo celostno in lahko vsakomur pomaga doseči željene rezultate.

Renata

Vse pohvale. Predavanja so bila zelo zanimiva, poučna in uporabna. Meni osebno blizu in sem z veseljem prihajala. Snov je bila podana na preprost in razumljiv način z primeri, kjer si človek najbolj predstavlja kako teorijo prenesti v prakso. Teme povezane s prehrano in aktivnostjo so zame zelo koristne, saj pazim , da se prehranjujem zdravo in gibam v naravi. Zelo sem vesela in hvaležna, da sem lahko bila del te zgodbe.

Danica

Že v dobrem letu sodelovanja z Juretom sem izgubila več kot 30kg. V tem času sem se z njegovo pomočjo naučila toliko o prehrani, treningu in predvsem o sebi, da lahko z gotovostjo zatrdim, da tistih kilogramov nikoli več ne bom pridobila nazaj. Od mojega začetka je minilo več kot 3 leta in še zmeraj se izredno veselim vsakega treninga.

Rebeka

Osebna izkušnja z Vitalni za vedno je zadovoljila moja pričakovanja, ki so bila precej visoka. Pred tem sem bila večkrat razočarana zaradi površnosti ali posplošenosti programa. Rdeča nit pristopa Vitalni za vedno je poudarek na dolgoročnem in vseživljenskem procesu in z doslednostjo, je to uspelo v prakso prenesti tudi meni. Glede na potek plana in trenuten rezultat, lahko to opišem kot dolgoročno pot v pravo smer in program priporočam vsem, ki si želijo pozitivne spremembe pri kakovosti svojega življenja. Omenila bi tudi, da je Vitalni za vedno prava izbira, saj je Jure izredno dostopen, tudi izven zastavljenih terminov treningov.

Tamara

Odkar sem se spoznala z metodo Vitalni za vedno se z veseljem gibam in imam občutno več energije. V službi večino časa presedim, zato mi je bilo všeč, kako so bile vaje prilagojene mojim potrebam in z rezultatom aktivnosti sem zelo zadovoljna. Program je primeren za vse, ki želijo svoj življenski slog spremeniti na bolje, imeti več energije in se počutiti bolje v svoji koži, tudi če nimajo časa ali možnosti za intenzivno športanje.

  •  

Nataša

Ogromno sem se naučil o pomembnosti pravilne prehrane in telesne aktivnosti. Predano znanje je bilo ne preenostavno in ne prezahtevno, predvsem pa razumljivo zaradi podanih praktičnih primerov. Treningi pod vodstvom so bili zame nekaj novega in moram reči, da so veliko bolj kakovostni od samostojne vadbe. Že po kratkem času se je opazila razlika pri telesni drži, kondiciji in izgleda tudi odpornosti, saj od pričetka s programom nisem niti enkrat zbolel. V tem času sem si uspel postaviti odlične osnove in smernice, ki se jih zdaj držim pri prehrani in aktivnosti. Investiranje v program bi priporočil vsem, ki si želijo boljšega zdravja ter s tem kvalitetnejšega življenja sedaj in tudi v prihodnje.

Andrej

Od malih nog sem se aktivno ukvarjala s športom ter bila fit, tudi dva poroda me pri tem nista ustavila, poškodbe ramena in kolen pa so definitivno pustile svoj pečat. Zdaj sem ponovno v odlični telesni pripravljenosti, znakov poškodb praktično ni več, spet sem zadovoljna s svojo postavo in tudi počutim se vrhunsko. Jure me je ves čas podpiral, spodbujal, pomirjal in bil na voljo, ko sem to najbolj potrebovala, zaradi česar menim, da brez njegove pomoči vsega tega ne bi bila zmožna doseči.

Polonca

Potek treningov je zahteven ampak to vodi v pozitivne rezultate tako vidno na telesu, kot tudi v počutju z vsakim slehernim treningom. Je izziv sam pri sebi premagati utrujenost in bolečino v mišicah pri prvih obiskih, ampak že kmalu zatem sledi veselje in boljše počutje, občutek večje gibčnosti in moči. Vrhunsko nama je, da je vzdušje sproščeno, saj se lahko pogovarjamo in šalimo o vsemu. Z Juretom z veseljem sodelujeva, saj je zelo angažiran ter prilagodljiv in lepo je videti nekoga, ki zares uživa v tem kar počne, motivira druge in se stalno dopolnjuje s kreativnimi pristopi. Meniva, da je Vitalni za vedno perfektna mala oaza utopije in da tega potrebujemo več. Če ste nezadovoljni s svojim izgledom, fizičnimi sposobnostmi, zdravjem ali počutjem, je to pravi naslov. Drži pa, da je potrebno veliko vztrajnosti, pozitivne trme ko ne gre vse gladko in iskrene želje po izboljšanju.

Gorazd in Manja

S predavanji sem bila zelo zadovoljna in jih z veseljem priporočam naprej. Želim si, da bi bilo takšnih vsebin z vsaj podobno "zdravimi" vsebinami na našem podjetju v prihodnosti več.

Sabina

Zelo poučna delavnica! Predavatelj je bil super in izvedela sem ogromno novih in poučnih informacij. Le tako naprej!

Zdenka

Preizkusila sem že ogromno različnih zadev za hujšanje, ampak takšnega pristopa, kot pri Vitalni za vedno nisem doživela še nikjer. Jure zna prisluhniti in primerno pristopiti, kot v tistem trenutku to potrebuješ. Ni mu težko pomagati, zmeraj je na voljo za pomoč ali nasvet. Sama sem že dalj časa pred najinim sodelovanjem želela izoblikovati svojo postavo, a mi nekako ni uspelo, s konstantno podporo pri prehrani in treningi, prilagojenimi meni ter mojim težavam s hrbtenico, pa se rezultati nedvomno kažejo. Mislim, da bi to morali sprobati vsi, ki si želijo spremeniti svoje življenje, postati fit in se zdravo prehranjevati.

Mateja

Moj primarni cilj je bilo odpraviti težave z bolečinami v hrbtu. Vsak trening je zato skrbno načrtovan in rezultat se pozna pri moji mišični masi, odpravljenim bolečinam ter seveda preoblikovanju telesa, kot si ga želi vsaka ženska. Všeč mi je, da nisem v nič prisiljena, ampak je pristop povsem prilagojen meni, mojim zmožnostim in željam oziroma potrebam. To ni prvič, da sodelujem s trenerjem in pri Juretu mi je najbolj všeč, da se v uri najinega treninga posveti samo meni, ne gleda v telefon, kot so to počeli drugi pred tem, se nenehno izobražuje in nadgrajuje svoje znanje, predvsem pa mi najine skupne ure (pre)hitro minejo, ker zmeraj najdeva zabavne teme za pogovor med pavzami. Juretu zaupam toliko, da njegovo storitev priporočam naprej tudi pacientom, ki imajo težave z bolečinami v hrbtenici ali ramenih, se spopadajo s prekomerno telesno težo, ki želijo zpremeniti svoje življenske navade za vedno in ne samo shujšati ter se vrniti na stare tirnice. Če si želimo ostati vitalni tudi v starosti, je pristop Vitalni za vedno definitivno prava izbira.

Manca

Programi za izboljšanje zdravja in dobrega počutja zaposlenih prinašajo koristi za DELODAJALCE DELOJEMALCE DRUŽBO

Pošljite povpraševanje

Zaključek

Prizadevam si za izboljšanje počutja in produktivnosti ljudi na delovnih mestih, predvsem pa jim želim izboljšati kvaliteto življenja in njihovo zdravje ter počutje. To posledično vodi tudi v povečanje njihove produktivnosti in efektivnosti ter zadovoljstva na delovnem mestu.

Z individualnim pristopom želim podati čim več pomembnih in nepristranskih informacij, ki bodo vsem sodelujočim pripomogle pri sprejemanju boljših odločitev, ko se gre za njihovo zdravje.

Sam nenehno vlagam in nadgrajujem svoje znanje, da lahko nudim zmeraj boljšo storitev Vašim zaposlenim in s tem še povečam izkoristek oziroma dobiček na Vašo investicijo.

Po potrebi je možno vsebino in načrt izvedbe prilagoditi glede na želje naročnika in Vaše ocene stanja zaposlenih. Prepričan sem, da lahko skupaj najdemo najboljši možen način za zagotavljanje uspešnosti našega sodelovanja.

kje se nahajam

Vse osebne in skupinske treninge s svojimi strankami izvajam v Park Gym-u, ki je ekskluziven butični fitnes studio v Mariboru, namenjen izključno za treninge pod nadzorom osebnega trenerja, zaradi česar lahko nudim najvišji možen nivo storitve.

Park Gym se nahaja na vrhunski lokaciji z dobrimi povezavami z vseh večjih vpadnic, ima skoraj neomejeno parkirišče ter zaradi zaprtega tipa fitnesa tam ni nikoli nabito polno in se ni potrebno gužvati ter čakati na naprave. Pošljite mi povpraševanje z Vašimi specifikami podjetja in željami ter vsemi morebitnimi vprašanji.

Odgovor lahko pričakujete v najkrajšem možnem času in prepričan sem, da najdemo skupen jezik pri sodelovanju glede izboljšanja zdravja Vaših zaposlenih.

Pošljite povpraševanje